do wody

nie polecam winka we flakonach, bardzo trudno to nabierac, nie wiadomo ile sie nabralo substancji czynnej w stosunku do wody, i jeszcze sie robia babelki, nie polecam - bardzo klopotliwe, a EC/BD jest ok.

Możesz na raz oba wziąć przed treningiem, poczytaj sobie o l-karnitynie ale nie z opakowania tylko jakieś artykuły i badania, a z olejem mct nie przesadzaj ok 10ml. Ja ostatnio po nim miałem zawsze sensacje żołądkowe, 20 ml piłem przed a drugie 20 dolewałem do wody.

Można dodać do wody razem z cytryną.

No dobra ale dlaczego bzdura niech mi ktoś pokaże błąd w takim myśleniu. Mi się wydaje to całkiem sensowne więc jeżeli dodanie powiedzmy troszkę carbo do wody ma przynieść jakiś pozytywny efekt to czemu nie.

[...] oczywiście, tak ? :)+ Tak jak napisałem na początku, posiadam BCAA, warto je teraz brać? :) Zmieniony przez - Tadzik18 w dniu 2014-04-06 15:16:20 Jak będziesz głodny to może być godz później, ja praktycznie po treningu i posiłku z białeczka i banana nie jestem nic w siebie wcisnąć przez 2h. BCAA do wody podczas treningu jasne, możesz dodawać :)

wez sobie kapsy, popij woda i wypij gainera, a co do wody to minimum 5l dziennie

tanio i tak j/w od czegoś trzeba zacząć. Jak zrobi sie cieplej to dorzuć do wody trochę kamieni :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-30 12:47:22

otworz jedna kapsulke i wsyp do wody, jesli bez problemu osiadzie na dnie to jest kreatyna natomiast jesli zrobi sie taka smuga na wodzie i proszek nie bedzie chcial latwo osiasc to bedzie to tauryna wtedy wystarczy ze zapamietasz co jaki ma kolor i włala :)

sorry jeszcze pytanko jaka jest rozpuszczalnosc mono? moge wrzucic razem z carbo do wody czy musze łyche w pape i popic?

zamiast gluty lepiej BCAA bo działa a nie jak gluta w kilku procentach :-)) do wody daj 1-2g/10kg masy ciała

Jak mi sie chce to sok z cytryny, cukier, szczypta (mała) soli. A jak na szybko to jakiś sok z kartona , ew sok do wody

to dzia nie boje sie że mam złe żródło bo ja tego nir kupiłem tylko dostałem już otwarte a ja sie na tym nie znam a jak wrzuciłem do wody to sie słodka zrobiła więc pomyślałem że coś nie tak.A jak mam brać mam 18 lat ćwicze od roku 75kg 85 na klatkie.

nie ma przewagi... dla mnie jest malo praktyczny, bo tego prochu za duzo sie tam nie miesci, a jak mam wyjazd czy cos to potrzebuje wiecej proszkow pod reka... bo na miejscu to taki gadzet mi nie potrzeby. tzn ze ma pojemniczek na gorze maly i po przekreceniu proch wpada do wody.

a nauczysz się pływać nie wskakując do wody?

Panowie a to co polecacie pic konkretnie bo ja pije tylko wodę Muszyniankę i. Oshee zero macie jakieś pomysły może jakieś elektrolity z apteki dodawać do wody lub jakieś suplementy ?

Panowie a to co polecacie pic konkretnie bo ja pije tylko wodę Muszyniankę i. Oshee zero macie jakieś pomysły może jakieś elektrolity z apteki dodawać do wody lub jakieś suplementy ? Napisali Ci przeciez.Grepfrut,nattokinaza lub lubrokinaza,ip6,trzymac nisko żelazo czy probowales tego schematu??

Eee do wody z kranu to ameby sikaja:))))

trochę chaotyczne pytanie...pij wodę mineralną i tyle.jeśli chcesz koniecznie coś "dodać" do wody kup np: Carbo Olimp'u .

[...] czego nie można...a wiec wszystkich kolorowych i gazowanych napojów (również woda gazowana) co więc można... najlepiej woda niegazowana oraz herbaty zielone/czerwone/miętowe/zwykła też nie zaszkodzi, kawa sypana lub rozpuszczalna, herbaty owocowe , można dodawać cytryny do wody lub herbat dla smaku....a i oczywiste jest że unikamy cukru

j/w tylko ja w sumei nic nei mam do wody gazowanej ( dla odmiany lubie ) mozez jeszcze pic witaminy rozpuszczalne jak ci sie woda znudzi unikamy wszystkiego co ma cukier, soki owocowe tez bo to tez słodzone luz z chemia, lepiej owoca zjesc